норматив

6 Кю

5 Кю

4 Кю

3 Кю

2 Кю

1 Кю

1

подтягивания

3

5

7

10

15

20

2

отжимания от пола

10

15

20

25

40

50

3

отжимание в висе на брусьях

5

8

12

18

22

28

4

подъём ног к перекладине

8

12

16

20

25

30

5

подъём туловища

20

30

40

50

60

70

6

удержание угла в висе (сек.)

5

10

15

20

25

30

7

приседание на одной ноге

5

10

15

18

22

25

8

прыжок с места в длину (м.)

1,25

1,5

1,75

2,0

2,1

2,2

9

прыжок с места вверх (м.)

0,3

0,35

0,4

0,45

0,5

0,55

10

сила кисти (кг.)

-

+

20

30

35

40

11

становая сила

30

45

60

75

90

100

12

бег: - 100 м. (сек)

20

18

17

16

15

14

13

       - 1000 м.  (мин, сек)

+

4,0

3,5

3,4

3,3

3,2

14

       - 3000 м. (мин.)

-

+

15

14

13

12

15

       - 10000 м. (мин)

-

-

-

-

-

б.у.в.

16

плавание: - 50 м. (мин, сек)

-

-

+

1,3

1,1

0,5

17

                  - 100 м.

-

-

-

+

+

+

норматив

Кю

6

5

4

3

2

1

освобождение от захватов

1 запястье спереди

2

4

8

10

12

15

1 запястье сзади

-

1

2

3

4

6

1 запястье спереди 2-мя руками

-

-

-

1

2

3

1 запястье сзади 2-мя руками

-

-

-

1

2

3

2 запястья спереди

1

2

3

4

5

6

2 запястья сзади

-

-

1

2

3

4

отворот кимоно

1

2

3

4

6

8

1 плечо сзади

-

1

2

4

6

8

2 плеча сзади

-

-

1

2

4

6

корпус с руками спереди

1

2

3

4

5

6

корпус с руками сзади

1

2

3

4

5

6

корпус без рук спереди

1

2

3

4

5

6

корпус без рук сзади

1

2

3

4

5

6

шеи

-

1

2

4

6

8

волосы

-

-

-

1

2

4

защита от удара

рукой

2

5

10

15

20

25

ногой

1

5

8

12

15

20

палкой (не моложе 9 лет)

-

2

4

6

8

10

ножом (не моложе 14 лет)

-

-

-

2

4

6

контрприёмы

-

1

3

5

8

10

кобудо

с палкой от удара - рукой

-

1

3

5

8

10

  - ногой

-

-

1

3

5

8

яварра

-

1

2

3

4

6

пояс

-

-

2

4

6

8

тамэсивари

рукой

-

-

-

-

1

2

ногой

-

-

-

-

-

1